③“内卷”与“躺平”的关系？

曾有一段台词精准诠释了什么是内卷：“一个剧场，大家都在看演出，突然一个观众站起来了，其他观众为了看到演出，也不得不站起来。最后大家都从坐着看戏，变成站着看了。付出那么高的成本，体验却只能得到跟原来一样甚至更差的体验”。

“内卷”就像一种无效竞争，所有的参与者都非常累，可谁都没得到与付出相匹配的结果。反而一旦开始这种竞争就很难结束，乃至最后被人群推着走，迷失自己的方向。

但也有一群人，放弃内卷选择了“躺平”，就是在内卷这一系列的无效竞争中，有一些人可能率先绝望了。他想：”你们都站起来了，我没你们长得高，踮脚也看不见，反正椅子空出来了，我就当躺下当卧铺，看不到戏也不看了。”

“躺平”有一种退出竞争，我不跟你们卷了，反正也卷不过，就当条闲鱼躺着的意思。

可在这场“卷与躺”的战争中，我们该何去何从？是咬牙坚持卷到底？还是放下“内卷”立地“躺平”？

④面对“内卷”和“躺平”，青年应作何态度？

1. 正确面对焦虑感。

心理学认为，一个人的认知资源是有限的，一部分的资源会被焦虑占据。所以，高焦虑的状态往往是在自我冲突，用于真正完成任务的资源反而少。内卷，是一个恶性循环：因为无法允许自己表现不好，所以越是不好，就越是会把更多的资源分配给“焦虑”本身。“躺平”有时也会使焦虑感加剧，无所作为往往会带来原地踏步，根据自己的情况适当作为才是机智的选择。

2. 专注自我，科学努力。

专注自我需要我们把握好自己的节奏，不要因为他人而打乱自己的节奏。随大流，一味地“内卷”或“躺平”是对自己未来生活的不负责，要把注意力集中在自我成长和发展。同时，努力也需要方向正确，不做无用功。

3. 明确规划，走出舒适圈。

问问自己，自己究竟想要干什么，明确自己对未来的规划。有时候我们不是懒，也不是不自律，只是理智没有正确的方法驯服大脑。人的天性与心智决定了人会主动追求自己存在的意义，本能的驱动，思想的向往，这些都会使得“躺平”并没有想象中的那么心安，“内卷”也没有那么必要。某教育学教授提到这两者：在“卷”和“躺”之间，还有很多很多选项，你可以找到一个自己恰当的位置，而且你可以调整。你觉得卷得太累就躺平下，躺得太无聊，就加入一下卷。这是可以选择的，但是你为什么害怕这个选择呢？因为你害怕别人识别不出你，害怕别人把你看作一个不成功者。正是这样，我们常拘泥于一定的圈子而使自己画地为牢，所以我们也必须学会走出舒适圈。

转自赣南师范大学体院学子返回搜狐，查看更多